Brusnice, poznate i kao brusnice, poznate su po svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Evo nekih od glavnih vrlina ovog voća:

Prevencija infekcija urinarnog trakta: Brusnice se često koriste za prevenciju urinarnih infekcija zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima1. Bogati antioksidansima: Sadrže snažne antioksidanse, poput flavonoida, koji pomažu neutralizirati slobodne radikale i spriječiti kardiovaskularne bolesti i određene vrste raka12. Zdravlje probavnog sustava: Vlakna prisutna u brusnici potiču dobar crijevni tranzit i doprinose zdravlju probavnog sustava1. Oralno zdravlje: mogu spriječiti gingivitis i parodontitis3. Kardiovaskularno zdravlje: antioksidansi i drugi korisni spojevi u brusnicama mogu pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti4. Međutim, važno je napomenuti da brusnice mogu komunicirati s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi, te ih treba konzumirati umjereno kako bi se izbjegle crijevne smetnje2. Jeste li ikada pokušali uključiti brusnice u svoju prehranu?Les canneberges, également connues sous le nom de cranberries, sont réputées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-unes des principales vertus de ce fruit : Prévention des infections urinaires : Les canneberges sont souvent utilisées pour prévenir les infections urinaires grâce à leurs propriétés antibactériennes1. Riches en antioxydants : Elles contiennent des antioxydants puissants, comme les flavonoïdes, qui aident à neutraliser les radicaux libres et à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains cancers12. Santé digestive : Les fibres présentes dans les canneberges favorisent un bon transit intestinal et contribuent à la santé digestive1. Santé bucco-dentaire : Elles peuvent aider à prévenir les gingivites et les parodontites3. Santé cardiovasculaire : Les antioxydants et les autres composés bénéfiques des canneberges peuvent aider à protéger contre les maladies cardiovasculaires4. Cependant, il est important de noter que les canneberges peuvent interagir avec certains médicaments, comme les anticoagulants, et qu’elles doivent être consommées avec modération pour éviter des troubles intestinaux2. Avez-vous déjà essayé d’incorporer des canneberges dans votre alimentation ?